16+

Практика усвідомленості

Practicing Mindfulness

Автор: Меттью Соколов

Видавництво: Vivat

Перекладач: Наталія Третякової, Наталя Третякова, Наталія Третьякова

В наявності Kindle Повідомити про помилку

Без завантаження та збереження файлу: книгу можна лише читати в онлайн-читалці Kebuk або надіслати на Kindle (@kindle.com). Як надіслати на Kindle

249 грн

Кількість сторінок224

Рік видання2024

Знайти на Goodreads

Мова

Українська

Категорії

Книги про усвідомленістьМедитаціяРобота мозкуАнтистресКнижки, які мотивують на зміни

Блукання - ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.

Кого зацікавить книга?

У буремні воєнні часи так важливо знайти для себе куточок умиротворення та спокою - нехай ця книжка стане ним! Вона подарує читачеві сміливість та енергію рухатися вперед, змінювати своє життя на краще навіть попри такі критичні перешкоди. А ще - перетворювати дрібні поразки на великі перемоги.

Наповнене справді корисними практичними порадами, це видання зможе привернути увагу навіть закоренілих скептиків, які не вірять у силу популярної літератури з психології. А для всіх фанатів воно стане ще одним кроком до себе.

Мова

Українська

Категорії

Книги про усвідомленістьМедитаціяРобота мозкуАнтистресКнижки, які мотивують на зміниСаморозвиток, особисте зростанняМотиваціяПсихологіяСаморозвитокНон-фікшн

Читацькі клуби навколо книги

Ще жодного клубу навколо цієї книги. Створіть перший — і читайте її разом з іншими, лишаючи нотатки просто в тексті.

Схожі книги

Коментарі

Немає коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар!